龙都小学三年级三班四年级三班刘一媛妈妈2023年5月5日 星期五天气晴 487天）

现在时间也已经改为夏季时间了，午休时间也变长了，之前老师也说过，孩子们在学校里托管，条件差，孩子也休息不好，特别男孩又容易调皮，一群男孩也难服从管理，上次老公去男生宿舍看过，确实条件有限，儿子也说过午睡睡不好，他直接没睡过就看书度过午休时间，好多大哥哥特别吵，而且小一点的学生也不敢吱声，女生宿舍还好一些，一间一间的，但是总觉得在学校里我们作为家长更放心些，可能老师会更操心些，之前工作忙中午哪有时间接送，再做饭，这一天三餐接送真的要极好的一个人在家照顾，可是那时候小要去三餐接送真的啥也干不了呢。只有托管了，现在孩子也大了，可以自己来回走了。跟孩子们商量，他们也都愿意回家休息，也愿意回家吃饭，那也好一起上下学有个伴

跟孩子商量好，假如大人没有在家或者没有来得及做饭，就自己在楼下包子店，或者拉面馆，楼下的餐馆吃一点，自己带好钥匙，回家休息就好，你们要学会自己独立，想想我们这么大的时候真的就是自己管自己哦，大人要下地干活😂

老公不放心说那我们不在家也得让老人来给做饭看着，这哪放心，我说人总归要学会独立呢，虽然他们自己会做简单的饭，但是我觉得不能浪费午睡的时间，一定要有足够的午休

看资料上说，习惯性午睡的孩子，体内可以分泌促进记忆的物质，增强人体的记忆力，让大脑变得更加聪明。不仅如此，还可以让大脑在下午充满精气神，做事情更加专注认真，头脑思考的更快。

反观那些不睡午觉的孩子，很容易出现昏昏欲睡，大脑运转过慢，反应迟钝的状况，智商差距也就一目了然。

从中医来分析，睡觉是阳气大归根。睡觉是养阳。阳气兴奋才能维持正常的生活工作学习。中午阳气外浮，人气亦外浮，容易过度消耗阳气，导致下午精神和精力下降。中午适当休息一下，让阳气稍微敛降一下，则下午阳气升发有力，人就会精神旺盛，精力充沛。

所以一定要做好午休，学校时间改了，我们就是要严格按照科学的作息