《父母的觉醒》第12章节选

我们恐惧的核心

个体的恐惧，实际上是困扰整个人类族群的普遍的自我怀疑的缩影。为了更清晰认识我们的内心，我们可以探究自己恐惧核心的各个方面。

不被爱的恐惧（讨好孩子、很难定规则、易怒等）

对冲突的恐惧（急于解救、宠孩子、过分保护、唠叨说教等）

投入的恐惧（很难集中精神在孩子身上、无法无条件给予、没有孩子心态等）

独立自主的恐惧（控制孩子一切、认为不同是背叛、依附于孩子、干涉孩子等）

对于不幸福的恐惧（孩子不开心马上处理、无同理心）

觉得自己没用的恐惧（关注高分数、外表、放低自尊）

失去控制权的恐惧（不允许孩子犯错、管理每个决定和活动、孩子是人生成功的重要部分）

对平凡的恐惧（督促孩子某领域超人一等、强调竞赛、要赢）

对短缺的恐惧（考低分恐慌、孩子胖了要求她节食、孩子忘带书包则大骂）

活得自信、丰富和强大

我们不是追去完全没有恐惧的人生，而是要挺身而出面对一切处境，相信自己有智慧、有能力来对付各种处境所带来的恐惧。世界不再是单纯分为快乐或不快乐、害怕或不害怕，而是融合进一个整体体验之中。对这种体验的衡量标准就是我们从中了解自己有多深、自我成长有多少以及与自己内心的联系有多密切。