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2023年5月11日 星期四 晴
《父母规》诵读第347天
“积极心理学”列举了7件
可以让人感到长久喜悦的小事：
1.散步，适量运动让人更人愉悦。
2.写日志，每天花20分钟记录令人幸福、值得高兴的事。
3.放空，工作一整天后完全放松。
4.做点好事，日行一善，焉无福至。
5.达到心流，即全身心投入到某件事中。
6.冥想，塑造你的精神空间。
7.感恩，有值得感恩的事就是幸福。
做一件事情很容易，可坚持日复一日，年复一年的去做一件事真的太难了。第一次做一件事情是新奇、新鲜、有挑战，可每天都重复的去做一件事就会变得枯燥、乏味、无感。
你要时刻记得，做任何事情，放弃不难，但坚持下去一定会很酷。人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程。
四年级九班 张雅茹妈妈
