2023.5.12 第232篇成长日记

大早上起来，心情不好。

老公出差在外，晚上在酒店加班，我说了睡觉的时候说一声。老公又忘了 早上起来没看到微信心情就有点差

反思：又外求了，老公出差已经辛苦了，晚上12点了还没睡在做报价，我还希望老公睡觉之前给我发个微信说忙完了准备睡觉 这个需求没有得到满足 我有些情绪 如何化解这个情绪呢？老公忘了就忘了呗 其实还是我的恐惧支配了我，我希望老公养成习惯 出差在外 睡觉之前发个微信给我 我的恐惧是以后老公习惯了不发信息直接睡 这是我知道在出差在工作，万一以后老公出轨了怎么办呢

还是我想改变老公 老公做不到我就起情绪了 还是我的恐惧潜意识在支配我 报应啊报应

还是要先消除自己的恐惧 在放在期待不外求 就没有情绪了

早上儿子又是5.30起床了，真困啊，今天还要去烫头发要去比较远的那个店 我就赶紧给儿子穿衣服 心思让爷爷奶奶看着 我在咪一会

结果，公公婆婆居然都没在家！！！

公公每天早上都去遛弯这个我知道，婆婆明明知道孩子最近起的早怎么还出去呢，我心里情绪➕1

给婆婆打电话也不接，打了俩都不接，情绪➕2

我陪着孩子玩 过了一会婆婆回来了 我回去睡觉 我的困意已经消失了一些，看了会手机 还没等睡 孩子回来了 直接进卧室了 在卧室门口摔倒了 开始哭

婆婆进来了，也没把孩子哄出去

我情绪➕3

爆发了 孩子哭 也没人进来哄 我更生气 情绪➕4

最后婆婆进来了 我吼了孩子一句 婆婆吼了一声 么啊

到最后我还是没睡成 哄孩子了 我也没睡起床了 洗漱出门了

出门给老公打电话 哭了 老公只是听我说 让我给婆婆有事就说就行 没有安慰我 还在叹气

我没有得到老公的安慰，我觉得更伤心了

反思：外求外求 这是我自己的孩子 我因为不能睡懒觉就起情绪了

没有得到老公的宽慰 就觉得对老公失望了 都是外求的结果

我知道 公婆没错 都是我的问题 我知道老公出差已经很辛苦了 我没有体谅老公还给老公说烦心事 老公更糟心了 这样下去老公离我越来越远 我都懂 都懂

怎么做也知道 修自己 独立 不外求

可是咋就做不到嘞 感觉真心累啊 真难啊