2023.5.16星期二天气晴

如何与孩子建立良好的亲子关系

父母如果想影响孩子，就必须和孩子之间拥有良好的亲子关系。道理其实很简单，一个人更愿意听取谁的建议呢？当然是一个他爱和信任的人，那么怎样才能与孩子建立良好的亲子关系呢？

一、同理心。现在大家都会说父母要理解孩子，接纳孩子，但是怎样才能做到呢？我认为父母必须有同理心。所谓同理心就是从别人的角度去理解别人的感受或经历的一种能力。为了理解别人的感受和经历，我们需要想象自己处在这个人的位置。同理心是父母必须具备的情商之一。很多时候父母喜欢抱怨孩子存在这样或那样的问题，在我看来，如果父母有同理心，看待事情的角度不同，由此产生的情绪和行为自然也就完全不同了。

多从孩子的视角思考问题。父母时常提醒自己，孩子不是小一号的大人，他的很多地方都和大人有着本质的区别。孩子看到的世界、想问题的角度和大人不一样，因此父母不能从自己的角度来解读孩子的行为。

多体会孩子的感受。父母如果能经常站在孩子的角度去体会他的感受，并跟他的情感产生链接，孩子就会容易信任父母。当孩子跟父母聊天的时候，父母应该多现在孩子的角度体会他的感受，少评判，少说教。

二、真正的接纳。很多父母都知道要无条件接纳孩子，但是真正做起来效果却是一言难尽。其实要做到真正的接纳关键是父母在一些事情上真的能放开，不纠结。很多时候我们不是非要通过需要让孩子感受到我们是不是真正的接纳他，我们还可以用表情和动作等身体语言来表达对孩子的理解。接纳和同理心相辅相成、互相促进。只有当我们对一件事情真正从心里放下，才能毫无压力地全然接受。我们可以理解这样一个现象，很多父母认为自己是在接纳孩子，而孩子却完全感受不到，这是因为父母自己仍在纠结，所以孩子感受到的只是虚假的接纳。只有我们真正从心里接纳了孩子，才能更加淡定，才不给他们太多的压力。没有压力，我们的孩子才能发展的更好。

三、与孩子真诚相处。父母与孩子相处时一定要真诚，发现自己有错时，也要真诚的道歉。从小我就跟孩子们说，我不是神，也不是超人，只是一个普通人，我会累，也会做错事……所以如果我做错事了，就会跟孩子们道歉。我和孩子的谈话通道永远是打开的。因为只有这样才能持续建设良好的亲子关系。

希望在我的努力下，能跟孩子一直这么建立良好的亲子关系。