夏天到了，正是阳气最充足的时候，为了让孩子也能像万物籓秀的植物一样，蹿个大高个，我们进入了夏季养生季！

早上一碗软糯可口的粥是必不可少的，里面放上花生润肺，百合安眠，牛大力增力气，五指毛桃去湿气，再放点枸杞补补肝血，每天早上孩子都能喝上一大碗，真是令人欣慰！

中午用黄精给孩子煮上几颗鹌鹑蛋，这两天才对鹌鹑蛋有了个全新的认知，原来啊，它浑身是宝，对虚弱的人既补气又补血，太神奇了！为了让孩子能把黄精水喝下去，我和我和他玩起了猜谜游戏，猜对了，晚上的读故事时间可以加时五分钟，孩子猜到，是人参，不对，红参，嗯，不对，是核桃，更不对，孩子猜来猜去也猜不明白，我就劝他再喝一口，再喝一口就猜出来啦，孩子把水都喝干了，也没猜出来，我只好揭晓谜底了！黄精，自古以来就是可以用来吃的食物，也被称为“仙人余粮”。据说以前道家修行的人不吃五谷，在修炼期间就用黄精来补充能量。

上学路上正好可以练《眸子还神功》，这是

一个道家小方法。它就是一个给眼睛补阳气的小型「导引功」，说白了就是闭上眼睛晒太阳，

练完立刻感觉眼睛放松，变清晰，眼睛明亮度up，水润度上升，对经常用眼的学生格外适用！

孩子很听话，早上上学的时候正好迎着太阳晒一会儿，下午放学的时候，迎着夕阳再晒一会儿，每天十分钟的时间，就能让眼睛变得明亮清晰，初夏的太阳并不刺眼，闭目面对太阳，眼前“看”到微红为度，如果一片血红色，我就让孩子停下来，不要练了，容易伤眼。阳光晒到眼皮上，有微微的温暖感就比较合适。如果太刺眼，太烫皮肤就不要晒了。