今天不小心去参加了一个心理咨询方面的培训，其实和我没啥关系，我打酱油的，就是感兴趣就听了一下。参加的培训基本上都是老师和医生。

授课的有临沂精神卫生中心老师，主要内容为青少年心理问题及干预。主要针对青少年抑郁症，躁狂，各种情绪障碍等问题。这些问题毕竟是少数，针对这次课程，我得出的对于我们普通孩子得教育就是，不仅仅是鼓励教育，鼓励教育太浅，要走进孩子得内心。一是也要让孩子有一定的承担责任的锻炼，有成功就有失败，不可能每个人都是成功的那一个，要担得住风险；二是和孩子分析得失，不要多加肯定或者否定的结论，就是单纯的分析问题；三是适当的给予支持和鼓励；四是给予孩子良好的共情。

在学校我觉得有一点，千万不要发生校园欺凌我们孩子是被害者这种事情，会给孩子内心造成的创伤性应激反应，可能一辈子都会有。还有告诉孩子，不是人人都会喜欢你，没必要去使劲讨好别人去透支自己。

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别的心得想不起来了，正在搂着刚刚睡着的弟弟，我也迷迷糊糊想睡，脑子不是很灵光。

现在得健康已经不是单纯的身体健康才称为健康了。还要有心理健康，良好的认知和适应调整内心的能力，才能称之为健康人。老师说，健康的心理是幸福生活的源泉。针对青少年的心理问题调节，也适合我们所有人。就像我跟张泽腾爸爸说过的：你觉得谁生活的很轻松，只能说明你和他不熟。谁没有压力？我可能是井底之蛙，我反正不信有人会没有压力的活着。有压力内心就会有波动，想法也会多，念头来了不要压，不要去回避不去想，回避解决不了内心的问题。要直面问题才能实现内心的突破。内心的突破并不是解决了问题，而且俗称的“想开”，“释然”。你得困境也许还在，但是内心已经释然，心理想开，就是老师说的，健康的心理是幸福生活的源泉咯！