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大晴天，早上起来太阳那么大，又是美好的一天开始了，也是本周工作日最后一天。但是伴随着炎热天气的到来，好像大家干什么都提不起精神来。小卞起床就告诉我，为啥我睡一晚上觉了，早晨起来还是没有力气。我问你怎么觉得没力气的？她说想攥拳头都攥不动，我就给普及了一下，过度劳累、睡眠不足、睡眠多梦等原因使疲劳的肌肉得不到完全缓解，从而导致睡起后身体无力，在充足休息、充足睡眠后可以缓解。所以，晚上一定要早点休息，因为夏季白天时间长了，所以还需要中午午休一下，才能保持充足的睡眠，身体素质就会变强，学习起来精力充沛。这一阵子小卞午休还是比较好的，就是睡着之后，半小时还想睡，可是再睡时间不允许了是一个，还有午睡进入深睡眠又到了睡醒没劲的时候了🌝🌝
