2023年5月19日 亲子日记第51篇

今天承睿问我:“妈妈，姐姐这周大休吗？”我说是的，看的出来他很高兴，姐姐大休的时候，妈妈就不用早起了，他也可以睡会懒觉了，因为平时只要我和姐姐一起床，他就醒了！

今天看到一位家长分享的教育专家讲座“孩子缺乏内驱力怎么办？”，我也搬过来，供大家学习一下:

一提学习就犯困，一玩手机却半夜都不睡觉……

这是家长最头疼的事情，就是“孩子不爱学习”，父母连哄带骗，甚至连骂带踹，想尽各种方法，孩子还是一天到晚只想着玩。即使是很多小学阶段特别乖的孩子，到了初中后也会“原形毕露”，讨厌学习，就是想着玩。当我们把抱怨孩子不听话，不懂事儿的时候，有没有想过一个问题“到底是为什么，让孩子对学习厌恶，对游戏却兴趣很浓？”

诺贝尔奖得主、心理学家美国卡尼曼教授的研究成果，通过实验卡尼曼发现，人们对一切人，事，物的感受仅取决于两点：高峰时的体验和结尾时的感受。而持续时间长短和中间好与不好的体验被完全忽略。也就是说做一件事情，我们最后能记住的只有过程中最强烈的感受以及结束时的感受。这就是“峰终定律”。

所以，孩子为什么不爱学习而沉迷游戏，就是因为学习给孩子带来的体验太糟糕了。孩子遇到不会的题，家长就会说“这么简单的问题都不会，上课又没听课吧！”孩子学习累了，刚想休息一下，家长就会说“就知道玩，赶紧学习去！”孩子上了一天学，刚进门，家长就催着写作业；考试考砸了，家长张口就骂孩子实在太蠢。 在整个的学习过程中，充斥着唠叨，抱怨，怒吼和比较……孩子感受不到任何的高峰带来的自信，也体会不到结尾带来的成就。反观在打游戏中，孩子在打怪闯关中，不断得到奖励和反馈，在游戏结束的时候，身心愉悦的快感和精神的充分刺激带他们意犹未尽的感觉。孩子在游戏过程中，每隔几分钟会得到一个正向反馈，告诉他们做得很好，他们需要继续玩下去，才能获得更多的回报。反差如此明显，你还能怪孩子厌恶学习，热衷游戏吗？“峰终定律”给我们指明了沉迷学习中的孩子应该拥有的感受，那么我们就可以利用这个原理，像玩游戏一样为孩子设计学习过程。建立正面积极的峰值体验。

A、切割学习时间长时间的持续学习只会让孩子感到疲劳，专注力开始分散。而打游戏之所以不让人感到疲倦，就是它设置了很多关卡，孩子一关一关过，就会保持高度的专注力和极大的兴趣了。我们不要让孩子长时间写作业，而是要将时间切割一下，利用番茄钟，每 20分钟为一关，到点儿就站起来休息一下，然后再攻下一关。

B，减少负面体验，也就是家长在孩子写作业期间，避免唠叨、指责。

C，拒绝乘胜追击，也就是孩子在规定的时间内顺利完成作业后，又来一波“妈妈牌”作业，这是当下很多妈妈的一个通病。就是见不得孩子玩。

C，不在体验最差的时候结束学习。在这种鸡飞狗跳的状态下，结束学习其实是将孩子一直留在最糟糕的状态中。即便是到了这种情况，我们要学会接纳孩子，抱抱他，给他鼓励和肯定。

E，在孩子状态好的时候喊停，留下一种意犹未尽的感觉，让大脑产生不满足感，对下次的学习充满期待和向往。所以，一定要强化孩子在学习结束时的体验。

看完后，我感觉自己就是乘胜追击型的妈妈，希望自己以后多看看这篇文章，改变一下！培养孩子的内驱力是多么重要啊！