2023，5，22，星期一，晴。

亲子日记第973篇

今天，在家校合育群里，聆听了昱硕妈妈的读书分享，感觉非常受益，然后我决定把它转换成文字，记录在我的日记里，希望能给更多的家人带来收获。

群里的家人们，大家中午好，今天呢，由我来分享幸福，从接纳开始。

我今天给大家带来的是关注事情是为了控制，关注心情是为了爱。

人们很容易把注意力放在关注事情上，因为事情通常在行为层面是可以看见的，也是可以意识到的。意识层面大多数的关注点在于结果。不过，有时候结果很容易做出错误的等同，如你怎么这么晚才回来？你根本不爱我。有时我们经常会做出行为与爱之间的等同。所以意识开始关注行为层面的结果，慢慢我们开始关注对方的行为，出于大多数的错误等同，所以很容易错爱，错爱就会让彼此受伤。

老婆正焦急等待晚回家的老公准备发脾气的时候，假如老公马上给老婆一个深情的拥抱，说，老婆，我爱你，我怕你担心一路在赶，我都快急死了。我相信老婆马上又感受到了爱。关注行为与关注爱产生的结果不一样。

也许你头脑里知道他爱你，但心里不一定感受到爱，因为知道在意识层面，但感受在潜意识层面，而感受又是潜意识的语言。爱是一种感觉，感觉背后是感受。头脑有头脑的语言，心灵有心灵的语言。头脑的语言来自问句和对行为的解析，心灵的语言来自感受。如果太太对先对先生说，你怎么一声不吭的坐在这里呢？发生了什么事，先生可能会说，没事，没事。这样的对话令双方都很难感受到爱。这是关于头脑的语言，心听不懂。如果太太对先生说，当我看到你坐在这里的时候，我感受到你好像有点不开心呢[流泪]，先生可能会说是有点不开心。不过老婆你不用担心。

是的，这样的对话把双方的距离拉近了，爱已经产生，少用发生了什么事，多用我感受到，你会发现你的人格魅力在不知不觉中提升。因为真正有影响力的是影响人的心，你能够有，你能够影，影响多少人的心，你就有多大的影响力。影响力是领导力，而影响力背后是感染力。感染力背后是感受力，感受力背后是共鸣力，共鸣力背后是连接力，连接力背后是滋养力，滋养力背后是爱。

关注事情背后的心态，害怕失去，缺乏自信，活在有条件的爱里，爱变成了压力和负担，错误的理解了爱，关注心情背后的力量。对自己有信心，活出太阳的品质，能给予充足信任，无条件的爱。

从今天开始，我要给你空间，从今天开始，我会把注意力的焦点放在你的心：情上，从今天开始，我会多用我感受到的语言模式，从今天开始，我要创造好的心情。给你好的身心环境，从今天开始，我要让你总是感受到我的开心，因为我知道我的开心也代表你的力量。

注意力的方向产生成果，有焦点就有盲点。如果一个人很喜欢奥迪，他会发现在马路上有很多辆奥迪车，如果一个人很喜欢奔驰车，他会发现在马路。上有很多辆奔驰车，人会关心跟他有关的东西，跟他有关的东西就是他的焦点，当然，有了焦点也就有了盲点，越聚焦越看不到其他东西，每个人活在自己的世界里，而这个。自己的世界就是自己内心的渴求。

父母把注意力放在孩子的问题上，看到的自然是孩子的问题以及做不好的事情了。关注孩子行为层面的问题，很容易用孩子行为的好坏来决定孩子内在品质的好坏。一越渴求越焦虑[流泪]，非什么不可，只有唯一的选择。当只有唯一选择而又暂时得不到的时候，我们就很容易表现的急躁、愤怒、焦虑和控制。

负面情绪让我们看不到孩子的真实的需要，很多孩子的天赋就被父母的焦点背后的盲点所忽略了。当一个人开始关注负面，哪怕出了太阳，他心情也不会好。当一个人开始关注正面，哪怕在下雨，他都认为那是一种滋养，当一个人开始关注世界的不好，他就看到世界多么不好，当一个人开始关注世界的美好，他就看到世界充满希望。当父母开始关注孩子的坏行为，他们就会看到一个坏孩子，当父母开始关注孩子的好行为，他们就会看到一个卓越的孩子，一个渴望得到安全的人。他非常关注事情的把握与。控制他的世界只有安全与不安全，他的关系只有控制和伤害和受伤。行为层面是保守的。一个渴望价值感的人，焦点就在于寻求价值感。

我们可能比较容易看到孩子自己的孩子或伴侣身上的问题，但很少关注邻居的孩子或伴侣身上的问题。我们可能会对自己的孩子或伴侣很生气。但我们一般不会对邻居的孩子或伴侣很生气。留意问题背后的期待，留意我们看到在外在世界背后的内在价值观，留意价值观背后的自我认同与身份。

我要学会随时调整我的注意力的方向，因为一个心理成熟的人才有资格获得，才有资格获得真正的幸福。而心理成熟的某种。其中一个标志就是可以随时调整自己注意力的方向，我要把注意力放在创造美好的事物上，我要把注意力放在我内在的成长上，我要把注意力放在让我身边的人随时都能感受到幸福的状态上。