《为了不眠之夜》里有一句话：动不动就愤怒，表示幼稚得无法驾驭自己。深以为然。

一个人的豁达，体现在落魄的时候；一个人的涵养，体现在生气的时候。

无法控制自己的脾气，是一场灾难。

生气就是拿别人的错误惩罚自己。既让自己陷入情绪的漩涡，又对身体造成了危害。不如放过自己，善待自己。要知道：快乐不是因为拥有的多而是计较的少。

对人对事要有一颗平常心，不要苛求别人做的和你想象中的一样完美。金无赤足，人无完人，不要总是抱怨别人。改变自己，不要让自己沉浸在抱怨之中。学会不抱怨，学会在逆境中找到生存方式，学会以平和的心态去面对一切。

看过这样一句话：“当周围的人良善可亲，我们也可以温顺有礼，如果周围的人邪恶异常，我们很快也会变得张牙舞爪。”

愤怒是人顶端的情绪，一个充满怒气的人，智商基本为零。而能控制自己的怒气，是一种难得的修养。在盛怒的当下，人就会失去理智，变的伤人伤己。忍耐往往比愤怒更有效。

汤玛士·杰佛逊曾说：生气时，在开口前数十下；如果异常愤怒，那就数到一百吧。

所以，放平心态，让怒气和自己擦身而过，留下一方纯净安宁给自己。

生活就是各扫门前雪的过程，与其为他人生气，不如管好自己的一亩三分地。世界上没有什么过不去，只有自己和自己过不去。很多时候，回过头来很多苦不堪言的事，其实都是自己和自己在较劲。苦也是一天，乐也是一天，放过自己，不生气，好好活。

人生不如意之事十有八九，学着莫生气，就是人生的另一个境界。