亲子日记

2023.5.24星期三天气晴

如果意识到自己情绪不对时，立马告诉自己按下暂停键。当孩子的行为让你很生气时，妈妈可以跟孩子说“妈妈现在很生气，需要冷静一下”，然后暂时离开“爆炸现场”，等自己情绪平静后再与孩子冷静沟通。

适当表达情绪

孩子做错事时，把自己当时的想法与感受告诉孩子“宝宝，你把玩具摔碎的行为，让妈妈很不开心，能告诉妈妈你为什么要摔碎玩具吗？”让孩子与你产生共情，孩子也更容易接受妈妈的建议和管教，而且还能培养孩子情绪表达能力。

及时向孩子道歉

有时候情绪如山洪般呼啸而来，根本控制不住，但撒完气后又后悔不已。与其后悔，不如事后及时向孩子道歉“对不起宝宝，刚刚你摔碎玩具的做法让妈妈太生气，所以才对你发脾气，妈妈以后尽量控制自己的情绪，你可不可以原谅妈妈呢？”这样不仅表达了歉意，而且让孩子知道妈妈生气的原因，知道妈妈是爱TA的，妈妈不是无缘无故发脾气的。