今天一天收获太丰富了，先简单梳理一下，这是贺老师写的日记，关于早读的：

一个女人最好的状态

2023-5-28 星期日 阴（1998）　 每天不进直播间，我们就会失去一个亿！幸好有回放，我们还可以看回放。　 今天又看到了我们的“出淤泥而不染，濯清涟而不妖！”的荷花老师，真好！很佩服她的学习精神，更敬重她的为与人为善！正是她高尚的品德传染了孩子们，她的一双儿女也成长得比较优秀！　 荷花老师在诵读经典前给大家做了正念冥想，使大家一身轻松，快乐学习。首先，我们选一个安静的地方坐下来，端正身姿、面带微笑、微闭双眼、舌舔上颚，我们带着恭敬的心走进今天的经典诵读。　 我们想一想，在我们过往的生活里，我们是否做到了“致虚极，守静笃”。“见素抱朴，少私寡欲”？在我们过往的生活里，遇到问题我们是否做到了“水利万物而不争”，“强大处下，柔弱处上”？；面对孩子的时候，我们是否有“生而不有，为而不侍，长而不宰”的观念？我们是否做到了“多言数穷，不如守中”。　 让我们慢慢地做三个深呼吸。一吸，吸进清气和光明。“呼”，呼出我们的浊气、湿气、怨气。二吸，吸进喜悦和开心。呼出我们的焦虑、郁闷。三吸，吸进轻松和自在，呼出我们的压抑和压力。　 大家想象着我们的头顶有一道光，是老子的智慧。从我们头顶的百会穴，慢慢地注入我们的身体；注入我们的血液；注入我们的细胞；注入我们的灵魂；注入我们的思想；注入我们的观念。　 让我们用眼到、心到、口到、耳到，进入每天的经典诵读。　 我们要透过现象看本质，不评判，要觉察。要符合道，符合善，以客观规律做事情，才能收到事半功倍的效果，否则我们就会劳而无功，适得其反。方向错了，努力白费。做到毋意、毋必、毋固、毋我。　 一个女人最好的状态是:无论你的婚姻幸与不幸，也无论你的枕边人忠与不忠，我们始终要明白:婚姻并不是人生的全部，下半生拼得不是老公，而是有一个或者几个优秀的孩子，有一个健康的身体，一个开心优雅的余生。　 一个女人最好的状态就是:她眼里写满了故事，脸上却看不见风霜。每天给自己化个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁。悄悄地努力，悄悄地爱自己，吞下了委屈，喂大了格局。改变不了别人，那就改变自己。　 让我们活出自己最好的状态，点亮自己，照亮别人！

​下面的是我们今天晚上家庭教育漫谈的，耀红和文辉老师共同策划的，贺老师链接的：

亲爱的家人们，大家好！

作为家长，我们都希望能够和孩子建立良好的沟通关系，但是有时候我们会发现，我们的话语似乎总是无法被孩子所理解，或者孩子总是不愿意和我们交流。那么，如何才能和孩子进行有效沟通呢？

本期“蒲公英的约定”家庭教育漫谈，我们有幸邀请到了家庭教育方面的专家：杨盛林老师，为我们答疑解惑。

杨盛林老师是一位资深心理咨询师和资深家庭教育指导师。同时是山东省家庭教育志愿服务总队成员、菏泽市“小红扣”家庭教育志愿服务团成员、菏泽市'爱心伞’心理咨询志愿服务队成员、菏泽市全民阅读推广人。同时我们也邀请到了我们的几位家庭教育指导师代表，到时候跟杨老师一起互动交流，共同探讨自己的相关观点及学习感悟。

亲爱的家人们， “蒲公英的约定”家庭教育漫谈第75期于2023年5月28日（周日）晚七点半开始，敬请大家届时参与、聆听、互动，感恩同行。我和我们爱着您！

分享主题：如何和孩子进行有效沟通

幸福主持：诸城王耀红

文案编辑：诸城李文辉

特邀嘉宾邀请：万秀文

分享嘉宾邀请：诸城李文辉

特邀嘉宾：杨盛林老师

分享嘉宾：1、诸城王娟老师

2、诸城马炳蕊老师

没有看直播的老师，记得去回看哈，精彩绝伦！