放松解压

2023年6月3号星期六天气晴

今天周六，大宝和几个同学约好了早上打篮球，平时体育锻炼不多，就是跑跑步，打打羽毛球，前几天我就和他商量在增加个运动项目吧，平时学习压力大偶尔运动可以放松一下，他同意了，早上五点半起床就去了。

其实有时候人不开心或者压力大的时候就可以去运动一下，暴汗一身，虽然有点累，但是总觉得运动完有种痛快的感觉，孩子最近喜欢跑步，说体育课要求老师在多加一圈。

❤️今天看到一篇文章，原来运动能让人快乐也是有科学道理的，运动能促使人体内分泌的变化，运动时会释放出多巴胺，这会给我们带来一种愉悦感和满足感，它能够使人精神振作，同时可以降低抑郁焦虑以及其他消极情绪。

所以，孩子放假就多带他们运动呼吸新鲜空气，让我们拥有更美好的生活，以更好的状态去努力学习！