2023.6.3星期六天气晴

引导孩子正确控制自己的情绪

1、正确认识和重视孩子的情绪

碰倒孩子开心的事情，要多多鼓励、夸赞孩子。遇到他们不开心的时候，不能由着孩子无休止的哭闹或是发脾气。也不能哄完便算，而是要搞清楚哭闹的原因，并约定好下次出现同样情况时正确的处理方法。

2、教会孩子合理宣泄

孩子有情绪的时候，家长要教会孩子进行合理的宣泄，比如：与人交流、运动、甚至大哭。负性的情绪需要疏导出去，不能一味要求孩子憋着，甚至因为孩子宣泄情绪而呵斥打骂，这样不利于孩子的身心健康。

3、转移孩子注意力

在遇到孩子不能控制自己情绪的时候，可以设法转移孩子的注意力将话题引导到孩子感兴趣的事件上去，比如：他喜欢的动画角色遇到这样的事情时，是怎样表现的。让孩子从榜样的身上吸取力量，学会控制自己的情绪，逐渐成长起来。

4、交流沟通

在孩子能够控制自己的情绪之后，家长要和孩子聊一聊，让他明白这件事情发生的原因、利弊、后果，可以怎样应对，做怎样的选择等。

5、教孩子控制情绪的一些小方法

在孩子不会控制自己情绪的时候，家长可以传授他们一些方法。比如深呼吸，或是到一个安静的地方呆一会儿，或者默数数字。等情绪平稳后，再来解决自己面临的问题。

6、言传身教

孩子能否控制自己的情绪，关键还要看日常生活中家长的示范作用。家长自己首先要学会情绪管理，这一点其实是最重要的。