2023年6月5日星期一晴

         最近因为流感和复阳的来袭导致很多人中招，继卓卓感冒之后，昨天爸爸也感冒了，发烧咳嗽打喷嚏，一向能忍的人，也最终没抵过这次的病毒，还是去医院挂了水。

       卓卓看着爸爸难受的样子，化身为了“小专家”像模像样的询问爸爸都有那些不舒服，就把医生给他开的没吃完的药，一股脑的塞给了爸爸。然后还一板一眼的告诫爸爸要多喝水，多睡觉多吃蔬菜和水果，这样感冒才能好得快。我在旁边听了都忍不住要给个“脑瓜崩”了，说别人的时候头头是道，临到自己就完蛋，平时吃个蔬菜和水果都要挑日子的人，嘱咐别人的时候竟然脸不红心不跳的，真不知道该说这个小家伙什么好。爸爸倒是很配合的连声答应着保证一定按照卓卓说的做，多喝水，多睡觉多吃水果和蔬菜。

       趁着爷俩聊天的功夫，我赶紧拿出手机，把长期不吃水果和蔬菜的危害搜了出来，借今天这个契机好好给他科普一下，平时说一万遍，不如让他自己看一遍。搜完了我假装吃惊的样子问卓卓“儿子，你懂的真多，那你能告诉我一下，是生病了要多吃蔬菜和水果还是平时也这样呢”?“当然是平时也这样呀，老师说了不吃蔬菜和水果营养跟不上”。卓卓一副我什么都懂的表情，看着我说。“嗯，老师说的对，营养跟不上，就不能长高高，也容易生病，但是你知道如果长期不吃蔬菜和水果都有那些危害吗”？看着卓卓瞪着大眼睛那懵懂的样子我就知道他肯定知道的不多，于是我就拿出手机跟卓卓说：“看来卓卓跟妈妈一样了解的也不是很多呢，你想不想和妈妈一起了解一下到底有哪些危害呢”？我话刚说完卓卓就迫不及待地说“想”。于是，我们娘俩就把网上搜的内容和视频仔仔细细看了一遍。从网上我们也了解到了长期不吃水果和蔬菜会破坏肠道环境，会影响发育和身体健康，会得夜盲症、贫血、冠心病等等，看完这些卓卓拍拍胸脯一副惊魂未定的样子问：“妈妈那你的贫血症是不是也跟这个有关”？“你倒是反应的挺快，妈妈的贫血症是很多原因造成的，当然不吃蔬菜也会造成贫血”.我拍了拍他的肩膀笑着回答。“那我知道了，这太可怕了，我以后一定要多吃蔬菜和水果，妈妈也要多吃，咱们互相监督吧”，“成交”我很快的答道。接下来我们又一起科普了很多关于吃水果和蔬菜的好处，当然主要目的还是想让他明白合理饮食的重要性，让他明白少吃零食，只有荤素合理搭配才能促进青少年的生长发育，保持大家的身体健康。

      今日感悟：生活处处是课堂，其中每一样东西、发生的每一件事都是我们学习的内容。对于家庭教育我想说的是，不管是知识的世界，还是人的世界，其实都是相通的。所谓人的世界，就是让孩子向书中或身边优秀的人学习，引导孩子提升自律能力、领导能力与团队合作。