昨天晚上果果在外面玩完推门进来就板着脸，不高兴。我就纳闷，这是怎么了？吃饭的时候我问她怎么回事。就是不说。我心里顿时就有火气。但是我还是会提醒自己，别急，别冲动，好好说话。

饭后她在看书，这时的心情看上去好了很多。我拍拍她肩膀说：“是不是没有原因，就是觉得不开心？”她点点头。

也许这就是答案。我们关注着孩子的表情。期待他们开开心心的。一看到孩子不高兴，就想去弄明白为什么。孩子不说，就着急上火，以为孩子故意不理自己，瞒着什么。而事实呢？说不定她只是在路上看到了什么事让自己不开心。或者想起了一件并不开心的事，可转眼又给忘了。

所以，当孩子有不好的情绪时。也不要着急，平静地询问，耐心地等待就好了。因为大部分情况是他们正常的情绪表达，而不是故意跟父母作对。

我想有时跟孩子发脾气，说到底，还是耐心不够，包容度不够。有朋友曾说，总是劝妈妈忍忍忍，难道要忍出毛病才行？为什么情绪不能发泄出来？我从来不觉得要父母默默牺牲，忍受孩子的一切。但是也不是说可以朝着孩子倾泻情绪。而是可以好好说，说出自己的感受，可以告知孩子“我看到你这样，真的很生气，也很难受。”“我今天感觉很累，你先不要打搅我。”这样的沟通，往往比大骂一通管用。

我们可以试着把每个人的内心容纳空间想象成一个瓶子。里面装着各种各样的情绪，有我们自己的，也有其他人倒进来的。就好像水一样，会从一个瓶子倒进另一个瓶子。好情绪往往轻盈欢快，而坏情绪却沉重晦暗。如果父母的这个瓶子越大，那就能更多地容纳孩子的情绪。特别是孩子发脾气时，很多妈妈看到孩子的眼泪、哭声，还有各种发脾气的动作，就觉得自己受不了，感觉要炸了。这意味着容量还不够。如果妈妈本身心情不好，本来自己的负面情绪已经占满了。这时孩子再来闹腾一下，那就一点就炸。

所以我们要常常记得调整好自己的心情，清理好这个瓶子。这样遇到孩子让你操心的时候，就不会那么着急地发脾气了。

有一个很好的清理的办法：试着写写日记吧，记录一下自己内心真实的感受和想法，写着写着，你会发现自己的心情会好很多，就好像把纷乱的思绪理一下。或者做点自己喜欢做的事，对自己好一点。比如听听音乐，找朋友聊聊天，或者去外边散散步，而且每个人都有自己的兴趣爱好和小小的心愿，试着定期满足一些，心情也会好很多的。

这些年陪伴果果一起成长的过程中，我有一个很大的收获就是好好说话，远比发脾气好。我们不仅仅养育着自己的孩子，也在照顾着内心的那个小孩。这样做，不仅仅能减少对孩子的伤害，也能让自己内心更平静，更幸福。