2023年6月9日晴星期五亲子日记第1653篇五年级五班孙羽涵妈妈诵读父母规第1321天

随着年龄的增长，我们总会有这样或那样的变化。我就是这样，增长的不只是年龄，还有身体上的变化，不知从何时起，纤细的腰肢已经离我而去。

我虽然不胖，但是却有了小肚腩，疫情期间缺乏锻炼，导致我的腰在慢慢变粗，小肚腩也随之疯长。

昨天中午躺在床上休息的我被可儿嘲笑肚子很肥胖。哼，我要运动，要把小肚腩赶走，让你看看我的腰是怎么变回来的。

我是比较缺乏运动细胞的，早起跑步我做不到，剧烈运动也做不了，心脏不允许。在网上搜索到一套比较简单、适合我的室内操，就它了，每天坚持十分钟，一个月后看效果。

说干就干，吃过晚饭我开始行动，打开视频，跟着节奏动起来。可儿也加入进来，因为刚开始动作不熟练，我们俩一会碰着手了，一会踩到脚了，笑的我们俩直不起腰。

动作结束，可儿教我做拉伸，还告诉我运动之前就应该做的，避免肌肉拉伤。我认真地和可儿学拉伸，也把可儿的话记在心里，每天运动之前记得做拉伸。

一套动作下来，身体已经微微出汗，又不觉得太累，很适合我的运动，相信我能坚持去做，相信不久后就会赶走小肚腩。

其实我不是很在意自己的身材，不然也不会让小肚腩趁虚而入了。我这样做是想给孩子做个榜样，让孩子知道，任何事情只要你想做，只要你能坚持去做，就一定会达到自己的预期目标。

每天和孩子一起做做运动也是非常好的亲子活动，锻炼身体的同时也陪伴了孩子，一举两得。

父母是孩子的榜样，父母的生活态度决定孩子的努力程度。父母懒散，孩子不会勤快。邋遢的父母不会培养出注重仪表的孩子。

自己做不到的事情不要去要求孩子，如果你不够自律，就不能强迫孩子自律。如果你做不到严格要求自己，就不要指责孩子不求上进。