有个健康的身体，比什么都重要

在一个医生的口述中得到:为什么现在有很多人猝死的，因为熬夜真的很伤身体。

熬夜会导致:神经衰弱记忆、免疫力下降内分泌失调消化系统絮乱高血压，高血脂糖尿病

心慌心悸等等等等

如果偶尔熬夜，要学会在第二天保养下自己的身体:

1:早餐一定要吃，而且尽量吃些好消化的，比如粥、面条、混沌这些

2:中午要补个觉，哪怕睡上半个小时，能会让精神好很多。

3:多喝水，少吃油腻辛辣的

4:不要做剧烈运动

最后希望大家早点睡，有个健康的身体比什么都重要！

是啊，只有自己身体好了，才能照顾好自己，照顾好家人，才能有精力照顾和陪伴自己的孩子们长大。既然熬夜对身体多种伤害，以后的我非必要坚决不熬夜，好好睡觉！像我这种上半生已过，余生好好爱自己的:什么今日事，今日毕，以后非必要的事情当天没做完的咱就第二天做，认为没必要做的事情，能不做的咱就不去做！！