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在一个医生的口述中得到:为什么现在有很多人猝死的，因为熬夜真的很伤身体。
熬夜会导致:神经衰弱 记忆、免疫力下降 内分泌失调 消化系统絮乱 高血压，高血脂 糖尿病
心慌心悸等等等等
如果偶尔熬夜，要学会在第二天保养下自己的身体:
1:早餐一定要吃，而且尽量吃些好消化的，比如粥、面条、混沌这些
2:中午要补个觉，哪怕睡上半个小时，能会让精神好很多。
3:多喝水，少吃油腻辛辣的
4:不要做剧烈运动
最后希望大家早点睡，有个健康的身体比什么都重要！
是啊，只有自己身体好了，才能照顾好自己，照顾好家人，才能有精力照顾和陪伴自己的孩子们长大。既然熬夜对身体多种伤害，以后的我非必要坚决不熬夜，好好睡觉！像我这种上半生已过，余生好好爱自己的:什么今日事，今日毕，以后非必要的事情当天没做完的咱就第二天做，认为没必要做的事情，能不做的咱就不去做！！
