1 经常赞美身边的人，赞美具有亲和人际关系的魔力。

2 亲近大自然，闻着草的气息，听着鸟鸣，提升美感心情。

3 观赏日出与日落，感受太阳的恩典。

4 美妙的音乐是灵魂喜悦的声音，建议每天都听。

5 多看正面的消息，避免负面消息，保持视觉干净。

6 笑的真实，不假笑。

7 自娱自乐，抒发美好感受。

8 在生活或工作中，发挥创造力释放生命的潜能。

9 睡好觉，生命能量一大补。

10 学会断舍离，及时清理生活多余东西。

11 保持每天运动的习惯。

12 与自己的器官对话，聆听身体的提示和需求，感恩身体。

13 跟乐观的人多相处，与善良的人多往来。

14 感恩你所有经历。

15 每天发出爱自己、爱别人和爱这个世界的信息。

16 经常跟有爱心的人在一起，合成大爱，传播大爱。

17 每天祈祷，把你的美好愿望告诉宇宙。

18 停止指责与抱怨。

19 放下和忘记不愉快的记忆。

20 喝水之前感谢水，并想象喝下去的水净化着身体的每一个细胞。

21 对别人伸出援助之手，传递一份爱，你的能量马上就提升。

22 经常冥想，有助于我们和能量源头的神圣力量连接。

23 慢慢戒除不良的习惯。好文

24 主动关心身边的人。