做一个温柔有尺，退让有度

善良且不失棱角

热情仍然有态度的人

感恩过往，执善前行🍀

最近热衷于养生，今天继续听曲黎敏的《黄帝内经》，收获颇丰。

养生的大秘诀是什么？

通常所说的五脏六腑，大家会有疑问：到底是五脏比较重要呢？还是六腑比较重要呢？

如果六腑不空，我们就养不了这个生命。

如果没有六腑的运化，人体的五脏是吸取不了精华的，所以是六腑的运化更重要。

所谓的养生大秘诀是什么呢？就是我们一定要长揉腹，让腹部长空，才是我们养生的秘诀。这样我们的五脏就会精华满满。

那么怎么揉呢？

两手相合搁在肚脐上面，因为肚脐是我们人体的神阙穴，就是我们先天神明缺失的地方，因为脐带一剪，我们的先天神明就此缺失了，所以它叫神阙，神阙穴不可以针灸。按理说也不可以艾灸，但他可以按摩。两手放在肚脐上，先逆时针，后顺时针，先泄后补。逆时针49下，因为辅为阳，七七四十九在《黄帝内经》当中是用7来对应阴的。阴的用数的极致是49，所以先逆49下，再顺49下，每天揉到又打嗝又排气才是最好的一个现象。

只要肚子软软的，暖暖的。就是身体最好的状态。

愿大家都有一个好身体❤️