2023年6月15日 星期四 晴

今天家睿体验的最后一节体能课完美落幕了，体验课结束，家睿意犹未尽，三节课都有出色的表现，玩得也非常开心。回到家家睿告诉我老师和他约法三章：1、不能吃油炸食品；2、不能吃太多甜和咸；3、不能吃的太饱，要多锻炼，多运动。

生命在于运动，现在因为种种原因，孩子普遍都看起来弱不禁风的样子，因为孩子的运动量大大减少，身体素质就会越来越差，定期参加体育锻炼就能提高孩子的身体素质，家睿属于不喜欢运动型，身体素质一般，感冒发烧经常发生，以后要让他多运动，多锻炼，只有身体素质提高了，生病的几率就会降低很多。老师还告诉他运动使人聪明，运动还会促进大脑神经和细胞的发育，越是做脑力工作的人，运动就对他越有帮助。在有氧运动中，大脑会获得更多的氧气，这能让我们的大脑快速恢复活力，从而更专注地思考，做出创造性的工作。所以，不论成人还是孩子，想要少生病，想孩子更健康，就要多运动。家睿和我说从今天开始要出去跑步，锻炼身体，增强体质，使自己变得更聪明！