2023年6月18日       星期日       日记446篇

       不再期待任何人，不再要求任何人，把外界发生的一切都当作不断向内探索的能量和养料时，内心就有了自由和丰富。期待和要求是痛苦的魔咒，放下就有了自由。

       这一年，只觉得时光清浅，岁月如梭！这一年的心路历程，经历了太多的起伏转折。真正的人生，就像《无声告白》里面所说：“我们终其一生，只为摆脱他人的期待，从而找到真正的自己！”

人生就是一场修行，修的是自己的身体，修的是自己的灵魂。而不是期待他人如何，更不是把自己的希望寄托在他人身上，最不能为的，就是强迫控制，甚至是干涉他人的所作所为。

看向自己，审视自己，做好自己。当一个人向内看的时候，少了对外界的期待，也就少了对外界的抱怨。

审视自己，如果自己没有错，不必解释给任何人，不必期待任何人理解，没有人能理解，没有人能感同身受。心理上的治愈，只能是自愈。

安放好心灵，照顾好身体，向内求，看向自己，不外求，减少内耗，踏踏实实地过好当下的每一刻。