今晚有幸听了中科院心理学家苏迪博士讲的《科学规划假期生活》。讲的条理清晰，为规划迷茫的家长们指出了方向和方法。苏博士从四个方面进行了讲解。

一、自主发展，主动学习。先从规律性的生活习惯开始，总体规划目标，不仅要完成学业任务，还要培养能力和素养。这一切源于良好的亲子关系。

二、生活的目标:假期漫长，作息规律，适时的做些家务劳动，有娱乐时间及适当的运动，更容易高质量的完成学业。作为家长不仅要监督，还要以激励为主。激发出孩子自主学习的能力。

三、学业的目标:不能光是学习，还要安排欣赏和阅读的时间。在执行学业的计划时具体到每天的细节。如今天要掌握哪些知识点，会背几个单词这样可以达到的目标。已避免计划笼统没有可执行性。相关的目标方向有时间限制。

三:能力和素养目标:吃喝拉撒睡能力自立。做事自主，不被别人支配，有自己的主见。自己面对问题解决问题的能力，培养自控力。平时家庭中的问题让孩子参与决策。听顷孩子的建议，使孩子知道学习是自己的事情。四、和谐关系:重要的是培养孩子的归属感和胜任感。自信的孩子求发展，自卑的孩子求生存。从而拉开了人生的距离。提升孩子的认知，培养孩子的素养，包括科学、人文和品德方面。这一切源于和谐的亲子关系。

最后苏迪博士以一个真实的案例:用象限的方式来分析了如何去处理。要改变思维方式，关注坏的造成亲子冲突，关注解决问题会带来希望和和谐。

我听了以上的规划和解决问题的方法，受益匪浅。很感谢老师们的一番良苦用心！愿孩子们在这个有规划的假期中有更好的提升！