今天下午和朋友约好在小区健身器材处集合，一起痛快玩玩。我十分期盼，因为端午假期除了上课时间我就没出去过，所以早早就到了约定地点。等了一会后，我实在等不及了，给他打过去电话，他却说：“没时间了，我去不了了，期末考试完咱俩再聚一次吧！”就这样，我白白消耗了那些时间，我的期盼也破灭了。

通过这件事，我明白了一个道理，那就是期望越大，失望可能也越大。所以不要过度期盼，因为你永远不知道结果是怎样的。

对于一件自己喜欢的事物，向往之情肯定是要有的，有了向往就会产生期待，而期待又会吊足人的胃口，当胃口被吊到一定程度时，结局就是天壤之别：期待变成现实，吊胃口起到作用，就有更大的“食欲”去“品尝”这件事，得到了比不期待更满足的情绪，使人心情舒畅，心态积极向上；期待落空，那件事没发生，吊了那么久的胃口没有得到满足，顿时“食欲”不振，获得了比不期待更加难过的情绪，使人心情郁闷，心态消极，可能还会影响人对其他事物的情感。

在不确定的情况下过度期待，其实和赌博没什么区别，只不过赢和输的是心情。所以要把握好自己的情绪，控制好期待值，要将“这件事不太可能发生”和“这件事我很喜欢，很大可能发生”这两种情绪中和，做到有期待，但就算这件事没实现也不会难过，这种心境算是高的了。

在生活中，要让自己来把控情绪，毕竟高心境是成为高人的基础，心态十分重要，要想改进自己，试着先从心态着手吧！