2020年10月5日 ，周一，多云

        今天是雯雯假期内第一节舞蹈课，额…我忘记了，然后我们睡到8点20！【惊恐[[EMOJI:%F0%9F%98%B1]] 】可怕的是，这还是在雯雯爸早间电话☎️问候过的情况下。我慢悠悠醒过来，非常温柔的叫醒自家姑娘。然后，重点来了，这时我接到爸爸的电话☎️ ：“今天雯雯有舞蹈课，你们出门了吗？”我的天！我瞬间清醒，麻溜滴穿衣洗漱。小姑娘都快哭出来了，我一边带她吃饭安抚她的肠胃，一边说话安抚她的情绪，现在想来真真是佩服自己，然后送她去上课——当然迟到了。

        因为迟到，小姑娘情绪不好。刚吃了早饭没多久，全身绝大部分血液都集中在胃部消化食物，脑部供血不足，反应迟缓。到校的时候大家的热身已经做完，她为了跟上进度匆匆进行热身，热身很没质量。然后整堂课都有点慢半拍，今天新学了个稍微复杂的动作，她学得最慢，然后——她被批评了。

        她的舞蹈老师非常凶，调门又高，我在外面听着都揪心的那种批评。我开门就进去了，就是那种径直冲进去的感觉，我感觉自己的脸色应该有点“恶狠狠”的，因为雯雯老师看见我愣了一下。（现在想来当时自己真是以护犊子的心态冲进去的，进去是给娃找场子当靠山的。哈哈[[EMOJI:%F0%9F%98%81]] ）我冲进去后自己也愣了一下，然后静静的看着雯雯在老师的批评指导下做了一遍又一遍动作然后终于达标了。放学的时候我和老师讨论雯雯的情况，我以为是走神了。雯雯老师说不是走神，是有点轴，反应不过来，经过老师的一阵批评后，就如当头棒喝般叫醒了她，她一下子就明白了。老师还告诉我，雯雯的核心力量和背肌力量都非常弱，这也是导致她动作不标准的原因，可以通过仰卧起坐和背肌训练来逐渐加强力量。

        果然，需要家长和老师经常沟通、互相协助，孩子才能稳固进步。

        我每天晚上睡前就会叮嘱自己 ，明天不能睡回笼觉！早上可以运动、学习打卡，然后撒扫清洁。可每天闹钟响了之后我都感觉眼皮沉迷，脑子还在挣扎的时候就又一次进入了梦乡。一个完整的睡眠周期是90分钟左右，如果在睡眠周期中某个时期醒来就容易出现困顿疲惫不堪的情形，而我的回笼觉每次都无法达到完整的睡眠周期，因此我这次假期中时常感觉一整天都睡不醒。我曾经用雯雯每天需要温度打卡这件事逼迫自己早起就清醒，额…我现在已经学会在半梦半醒间打卡了……为我自己鼓掌

        今天发现一个利器，叫晨间日记，框架已经画好，明天开始使用，我已经看见治愈我赖床毛病的希望，明天看成效。

        雯雯很好的从雯雯爸处习得一个好习惯：早晨醒来后就再也不会睡回笼觉，感恩雯雯有个不赖床的爸爸