拒绝寒凉食物

2023年7月4日 星期二

炎热的夏天，相信很多人喜欢吃些冰冰凉凉的食物，比如西瓜、雪糕、冰激凌、冰粉……，我家也不例外。一到夏天，冰箱里雪糕不断，孩爸则天天往家拎西瓜或是甜瓜之类的瓜果。晚上，每人少则一块雪糕，多则两三块。水果更是想吃多少就吃多少。嘴巴过瘾了，殊不知吃寒凉食物带来的危害。

经常吃冷的东西多会引起胃肠疾病、妇科问题、身体抵抗力下降等等。

1、胃肠疾病

如果经常吃冷的食物，时间长了会引起胃肠道消化不良，会有恶心、呕吐、烧心、反酸、腹胀、腹痛或便秘等表现；如果有感染或胃肠疾病，可能加重胃肠道不适以及感染症状；长期吃寒凉食物还会增加胃酸反流，可能导致慢性萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎，严重的还会引发胃和十二指肠球部溃疡的情况。

2、妇科问题

女性如果经常吃冷的东西多会造成胃部受凉，盆腔血瘀，影响正常月经，导致经期紊乱或加重痛经的情况；还会引起子宫受冷，导致宫寒表现。此外，长期进食寒凉，严重者还可能造成不孕。

3、抵抗力下降。经常吃寒凉食物，可导致体内湿气过重，引发一系列问题，导致抵抗力下降，影响身体健康。

虽然意识到经常吃寒凉食物的危害，但是没有引起足够的重视。嘴上说让孩子少吃，我没付诸行动。前天媛肚子疼去医院，医生告诉媛和媛爸以后要少吃凉东西，尤其是女孩子。媛还是比较听话的孩子，她听了医生的建议，并告知弟弟以后也要少吃雪糕。我和媛爸也听取的医生的建议，这几天没再往家买雪糕和西瓜等。家里没有了诱惑，孩子们自然也就不吃了。

现在已坚持了5天了，孩子们一块雪糕也没吃，为孩子们点赞。

拒绝寒凉食物，从我做起，给孩子们做个好榜样。