2023年7月5日，星期三，晴

老妈身体状况还算不错，就是有时腿怕冷，去和老妈找老中医调理一下，老妈喝了一周感觉还不错，又去和老妈拿了一周的汤药。

跟老妈聊天时，老妈对过往的事还是念念不忘，说起来一肚子心酸和委屈，瞬间把愉快的心情拉到了低谷。只有自己放下，遗忘，才能收获快乐。

读一本书，从书中找到释放情绪的办法，让自己学会遗忘，让自己把快乐再次拉回到自己身边。

别和往事过不去，因为它已经过去

很多时候人的痛苦来源于一些不好的记忆，过去的依然过去，何不学着放弃那段记忆，学着遗忘，快乐就会重新回到我们身边。

遗忘，对痛苦是解脱，对疲惫是宽慰，对自我是一种升华。在人生的旅途中，如果把什么成败得失、功名利禄、恩恩怨怨、是是非非等都牢记心中，让那些伤心事、烦恼事、无聊事永远萦绕于脑际，在心中烙下永不褪色的印记，那就等于给自己背上了沉重的包袱，无形的枷锁。这样你就会活的很很苦很累，以致精神萎靡，心力交瘁，而生命之舟就会无所依存，就会在茫茫的大海中迷航，甚至有倾覆的危险。如果我们善于遗忘，把不该记住的东西统统忘掉，那就会给我们带来心境的愉快和精神的轻松。正像某同志所说：“往事如烟俱忘却，心底无私天地宽。”

遗忘是一种能力，一种品质，要学会遗忘，经常进行自我心理调节，想大一点，想远一点，想开一点，从名利得失、个人恩怨中解脱出来。对已经过去的无关紧要的事情，要糊涂一点，淡化一点，宽容一点，朦胧一点，及时将这些东西从大脑这个仓库中“清除”出去，不让他们在记忆中占有一席之地。

学会遗忘吧！放下过去那日益沉重的包袱，轻装上阵，精力充沛的面对现在，如心百倍的去迎接未来，就能开拓新境界，创造生命的亮丽风景线。