7月10号 星期一 晴

一早连麦蒲公英经典早读直播间，第一个环节由我做冥想正念引导，刚刚开始就发现有杂音而且回声很大，心想这样的冥想效果不但不会使人静心，反而会扰乱心情，于是便和大家说重新连麦，结果还是不行，当时心里就有点慌乱，稍微调整一下自己，既然已经做出改变还是没有效果，那就顺其自然吧，或许一切都是最好的安排！第一个环节如果不能正常进行，那今天的直播就会被我破坏。于是抛开杂念，集中精力把正念引导进行完。

这件事给我的启示就是：在我们的生活中，，不可能总是风平浪静，一帆风顺，总会遇到这样那样的一些突如其来的让人猝不及防的小意外，先积极的想办法去处理，如果不能改变，那么这个时候需要的就是一个平和的心态，顺其自然，挫折和磨难都是来历练我们的，允许一切发生，然后勇敢去面对。

今天的气温最高达到38℃，不动就出一身汗，看到助教老师发来的照片不免有些心疼，孩子，这将是你人生中的一个重要的经历，记住这些汗流浃背的日子，痛苦和磨难使人成长，希望你自己可以从中体悟深刻，人生没有白走的路，每一步都算数！不经历坎坷泥泞的艰难，哪能知道阳光大道的可贵？未经历风雪交加的黑夜，哪能体会风和日丽的可爱？未经历挫折和磨难的考验，怎能体会到胜利和成功的喜悦？

昨天晚上，妈妈让妹妹给带了好几包蔬菜，恨不得把她的菜园子搬过来。满满的感动，无论何时，父母永远都是那个最无条件爱你的人，没有之一。这些哪是蔬菜啊，那分明就是沉甸甸的“爱”！