教育日记第1360篇

2023年07月18星期二 晴

长期处于“低级快乐”会上瘾。而上瘾会对大脑造成伤害。

上瘾会使大脑经历三个阶段——脱敏反应、敏化反应和大脑前额叶功能退化。

脱敏反应：当我们受到新的刺激，多巴胺急剧增加，直到通过一定行为，满足这一刺激，多巴胺又急剧下降。这个时候，我们需要更多的刺激来满足这种“饥饿感”，这种过程循环往复，造成我们对整个过程麻木，比如说：从前刷2分钟短视频大脑就会变得愉悦兴奋，但是现在刷1小时也未必能感受到兴奋，但你又很渴求这种兴奋感，所以只能花更多时间刷短视频。

敏化反应：会对让人“上瘾”的相关事物更敏感，换句话说，一旦习惯了刷短视频，你对世界上其他的事物，比如看书、学习、思考，可能都很难再提起兴趣。

在不断的刺激、脱敏和敏化过程中，我们的大脑前额叶功能退化（这是人与动物进化过程中所不一样的那一部分），最终无法控制我们的行为。甚至由于一系列的连锁反应，我们会出现精神失常、紧张、神经衰弱、抑郁、无法自控等症状。

总的来说，沉迷刷短视频等“低级快乐”会对孩子的大脑造成很大危害。

如果孩子长期处于“低级快乐”中，他们对“枯燥”的学习、阅读很难再提起兴趣，他们沉迷于短暂的快乐，进而失去深度思考的能力；

而且孩子的大脑正在发育期，也可能导致发育不良，情绪失控、暴躁易怒等；

长期处于这种靠放纵获得的短暂快乐中，孩子也会对生活中那些快乐感少、需要付出努力才能获得快乐的行为，如读书、运动、学习等失去兴趣。