7月18日星期二天气晴

我们家长有可能随时在对孩子实施“暴力”，只不过这个暴力是指的语言暴力。有的时候，我们对孩子言语上的指责、否定、嘲讽、说教真的比暴力还伤人，我们只是没有察觉。

为什么我们会和孩子难沟通，是因为我们常常爱对孩子道德评判、爱与别人家的孩子比较、爱命令、爱指责。那如何褪去语言暴力，恢复到正常沟通，那就要学会沟通的四要素：观察、感受、需要和请求。

1、观察就是描述事实，而不带评论。

你这个孩子拖拉就是评价，你早上7点还没起床，这个就是事实。

2、只表达自己的感受。对这个事情的体会，是失望、难过还是委屈。

3、表达出自己有哪些需要。希望孩子自己起床，自己知道去学习。

4、表达出自己的请求。注意请求不是命令，只需提出具体的请求，看对方的反馈。

任何时候，我们与孩子的沟通遵守这四要素，那就远离精神暴力了，也会带来家庭和谐。