Tuesday July 18th 2023 Sunny

亲子日记第1169篇:晨练

今天是第二天晨练了，大宝很配合，我一叫他就起床。这证明他非常渴望改变自己，也在坚持做出改变。

大宝说，自从他开始晨练，感觉一整天都很有精神。我听了很欣慰。

自从放了暑假，大宝紧绷的神经一下子放松下来。本来身体就没有恢复，现在忽然打乱了生活规律，晚上不睡，早上不起。平时一有空就刷手机，体质急剧下降。几乎是几天之内就回到了解放前。又开始胸闷气短，容易疲劳，头晕头痛。我知道，这又是看手机过量，运动过少导致的。

跟大宝又好好谈了一次，并建议他每天早起晨练。没想到他真的听进去了。第一天一叫就起，尽管睁不开眼，还是坚持爬起来去晨跑。刚开始慢慢的走，后来慢跑。狗狗跟在后面，蹦蹦跳跳的撒欢。

晨练的时光是美好的。太阳还没有出来，微风徐徐，带给我们一股清凉感，在炎热的夏季，能吹到这么凉爽的风，让人非常惬意。大宝也说，他喜欢这个温度，喜欢早晨。

晨练的效果也是立竿见影。大宝说他是暑假班最清醒的学生，其他人一大早第一节课就昏昏欲睡。现在的孩子，有的是打游戏到半夜或者更晚，影响第二天精神头。有的是新冠后遗症，每天都很疲劳，每天睡不醒。大宝就属于后者。没想到简单的晨练能让他一整天精神饱满。真是一个小小的改变，就能带来这么大的好处。

只要做出改变，就能找到破局之道。我将会坚持带着大宝不断寻求改变，早日找回那个阳光健康开朗的大男孩！