早上5：06的闹钟响了，换上衣服起床跑步，为了有个健康的身体，要付诸于行动，公园里有很多人都热爱运动，有跑步的，有跳舞的，还有踢毽子的，每个人都在做着自己喜欢的运动，生命在于运动，确实如此，昨天被同学说的我都不好意思了，就是自己借口太多，早上5：00~6：15 完全可以出来运动1个多小时，要不然在家里也就虚度睡觉了，还不如早早起床活动活动，呼吸一下新鲜空气，多好！

  刚开始我是走了2圈，慢慢的跑起来，感觉没有挥汗如雨的感觉，只是稍微出了点汗，衣服湿了点，跑步的时候听着NHK新闻，真的非常的好，跑了有7000多步闹钟响了6：16 回家，到家后把衣服洗了，把身上用热毛巾擦干净，这种感觉棒极了。

  今天晚上下班稍微晚了一下，政霖给我打电话说妈妈我今晚上要去游泳，我说有点晚，他非要去，好吧，在家收拾好东西等着我，接着联系政霖的同学铭睿，问他要不要一起，他说也想去，在家等着我。19：30我去接你们啊，今天晚上我也想游泳试试，都好几年没有下水，找好泳衣和泳镜，帽子，吃了1个小包子，老公也下班了，要不要一起去，老公说累了不想去了，我就陪着孩子去游泳馆了，铭睿妈妈想打羽毛球，但是手机没电了，担心联系不上我们就跟着我们一起去了，换上衣服，开始我不敢下水，进入水中之后心慌，害怕，我学的都忘得一干二净了，柯翰在一旁说妈妈没事你憋气就行，慢慢的我适用适用后再游，内心恐慌只能由自己战胜，慢慢找感觉吧，政霖和铭睿游的不错，需要多加练习。柯翰还是不会游，我说你慢慢来，他就在哪玩了。然后我提议孩子们去深水区，我进去一试，够不到底内心恐慌，上去不敢下去了，只有自己尝试了，才能知道深浅，是否适合自己。

  游完泳后进更衣室，找不到拖鞋了，脑子里面一片空白，坏了，今晚难道我要赤着脚开车，好在我知道问求救员，他说你去更衣室看看是不是别人穿了去了，我进了更衣室，环视一圈，看到我的鞋子在一个小姑娘的脚上，我上去就说这个鞋子是你的吗?她说不是，脱下来，是我的，穿上鞋就有了安全感，要不然我今晚得光着脚走路。真希望大家不管大人还是孩子素质要提高。

  回家后安排老公去买的东西都买回来了，买的饼干不是我想要的，就说怎么没有给我买到我想要的呢？他竟然说没找到就买了这种，把衣服放在洗衣机里，开始看书，每天利用空闲时间看书充实自己的大脑，运动可以使身体舒服，看书可以增长见识。我用行动慢慢影响着孩子们。

 助力生命成长，让爱传出去。

诸城市明诚学校 三.五班 李政霖妈妈

诸城市明诚学校 一.十八班 李柯翰妈妈