你可以做到停止向孩子发脾气，发火不是目的，跳出重复对孩子发火的死循环。

对孩子发脾气后内疚，暗暗决定下次绝不发脾气了，可是到了下次又没忍住，你一次又一次怎么跳出来孩子惹人生气发火的死循环呢？

发火不是目的，目的是以后减少发火，减少错误，经常让妈妈发火的几种情况，看看你是哪一种？

1.孩子的行为不符合你的期待，与你目前的身体或情绪状态冲突。

如何应对是？孩子认真做出解释

2.孩子的行为触碰到了你的雷区

如何应对?

想清楚这三件事

你的标准真的合适孩子吗?

不能接受的真的不被允许吗?

并不能妥协的找到解决的办法

3.孩子屡教不管，带给你挫败感

如何应对?

规则要明确，坚持要彻底

4.纯属个人情绪，需要寻找发现突破口

如何应对?

示弱和认怂

总而言之,我们对孩子发火的原因主要分两类，一类是不能接受孩子的行为,另一类就是发泄自己的情绪.

想发火的时候想一想孩子的行为是真的不好吗?只是因为不符合自己的期待,就去否定他,只希望孩子的行为按照自己的标准那不就是 控制吗？

再想一想，我是为了解决问题，还是发泄情绪，我发火之后，孩子的问题能够得到解决吗？就算一时制止了他们的行为，但还能一直制止吗？他们不会再犯吗？

家长发脾气会破坏孩子的安全感，难道我们希望孩子变得战战兢兢，做什么都要看我们脸色吗？你可以做到不向孩子发脾气！

反思自我:

觉察是改变的开始，当我们想改变的时候就会主动去寻找解决的办法，但还要继续努力陪孩子一起成长。