2023年7月20日 星期四 晴

亲子日记第155天

不知是感冒的原因还是天气原因，特别困，晚上还没来得及写日记就已经困的睡着了，那就补上吧。昨天早上六点醒来，家人们都在睡觉，我就坐在大宝书桌旁开始看书，看了一章：提出请求，丰盈生命，在这种安静的环境下看书，效率比较高，而且看完之后内心也很安定，得到了满足，以后可以天天选择这个时间来读书。下面是对这一章一个简单的总结：

第六章《提出请求，丰盈生命》

在提出请求时，我们要尽力避免模糊、抽象或模棱两可的语言，说明我们要什么，而不是不要什么。

我们需要学习发现对方是否已经准确无误的接受了我们的信息，可以请求对方重述你的话，这有点难，因为感觉很不礼貌，我们可以先向他人解释这样做的原因，清楚的表明不是在测试他们的聆听能力，而是核实我们是否清晰的表达了自己的意思。

为了让人们信任我们所提出的是“请求”而不是“要求”，可以清楚的表明我们希望人们出于自愿来满足请求。

非暴力沟通包括四个要素：观察，感受，需要，请求，这一章讲的是第四个。这个沟通方法理念非常好，理论比较强，书中也有一些事例，不过还是需要多看几争取把理论转化成实践。