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今天是培训学习的第一天，我原以为昨天一天的车程，疲倦不堪，和同事约好早上6点去晨练。上海早上4点多天就亮了，我醒了就起来，走出馆宾馆，外面还是有点热，在微信上发信息让同事妹妹起床，可没有回应。我看到梁平的几位教研员准备骑自行车，我也去扫了码，但还是没骑车🚗走，看到一起来培训的另一同事，就约起一起去“苏州河”“长风公园”走走。过一会儿，严三姝电话联系我了。我们就往回走，等她一起。早上这个4A公园值得走走，湖水平静，鸟🐦语花香，晨练的人不算多，空气清新。
上午王丽琴，上海市浦东教育发展研究院教育科研部主任，副教授专家讲座的专题是《例识基础教育科研结题报告的撰写与提质》。下午考察交流上海市真北中学。学校党支部书记，校长袁青，普陀区教研员张杰分别作了报告。
傍晚同事一起逛了一圈武康路，还骑了5公里路。
满满当当的一天充实！
