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不管具体情境如何，归根结底都是在当下享乐和日后享乐两者间权
能促使你放弃当下享乐、做出更理性选择的一个方法，是注意已有的乐趣，从而调动自己的情绪
做一件事时，如果你关注的是即时利益而不是延迟利益，内心期待的情绪就会支撑你更有动力坚持下去。
