不管具体情境如何,归根结底都是在当下享乐和日后享乐两者间权
能促使你放弃当下享乐、做出更理性选择的一个方法,是注意已有的乐趣,从而调动自己的情绪
做一件事时,如果你关注的是即时利益而不是延迟利益,内心期待的情绪就会支撑你更有动力坚持下去。