2023.7.24 农历六月初七 星期一 晴

美好的一天从学习阳明心学开启，今天正式开启一年笃行班学习。前期参加了开班前的会议，对笃行班的学习模式，有所了解。各位志愿者老师开班前工作非常辛苦，新建学习群，学习功课准备，家书准备等等，感恩各位老师，你们辛苦了！

学习博仁老师修身三宝的视频，修身三宝包括诵读经典，平心静气，全身运动。与之前学习模式截然不同，慢慢跟随平台。

    听读华英老师关于修身三宝的分享，很感动，今天学习华英老师的《你的坚持，终将美好》，您已坚持做修身三宝500多天了，自己非常的受益，还影响两位高龄的妈妈一起做，母亲81岁，婆婆79岁，为之感叹！在笃行班你想做到成为事实，不给自己放水，拿到坚持的力量我们要挑战修身三宝，功课战胜自己。

每次读于老师家书都有一种，被指引教导的感觉。今天于老师家书《在心学的路上坚定前行》，从我们今天学习《教条示龙场诸生》文章的四大方面写出了自己的感悟，也是我们大家共有的问题。一，立志，目标和计划没有实现，其实归根结底是因为自己的志向不够坚定；二责善，认识到自己是很情绪化的人，就意味着很难站在对方的观点，想问题；三改过，就是每天反思自己的不足；四勤学，要建立一种机制，克服自己的惰性，所以我们在一起，一起前行。

6、今日修身三宝践行分享（要求30分钟平心静气，60个全身运动，读教条一遍，一开始最少可以做平心静气15分钟，全身运动30个，读教条一遍）

1）是否精准做到：做到平心静气15分钟，全身运动没有完成做了五个。

2）做到后的感受启发：

做平心静气时，心是静不下来。越不想去想东西，越是胡思乱想。肩膀和腰有点酸痛，腿有点麻木。我没有看到全景的平心静气的坐姿，是不是盘腿坐？

有很长时间不运动了，在做全身运动时，本想坚持15个，感觉太累了，时间也没有安排好，慢慢坚持吧！自己觉得动作也不标准双手撑地抬头后仰这个动作就比较累。虽然做的不多，但起身后很舒服。

每周一晚上八点到九点，是我们十家链心，一起交流，分享的日子。上期韩老师说本周有我负责。我没有考虑就答应了。在致良知学习平台我没有做志愿者，没有去担当，在这里我想挑战我自己。看着手机，8点多了，怎么还没开始，又等了一会，我跟韩老师联系，也没联系上，跟其他老师也没有单独联系过。我想我负责，是不是要我发起？我也不会，刚好爱人运动回来，帮我建了腾讯会议。进入后，临沂四个孩子的宝妈随后也进来了(上次交流，我只记得她有四个孩子，还叫不上名字）。她跟我说，以前不是这个方式，可能其他老师还没注意到，所以还没上来，又教我怎样操作。按这位老师的方法，我发起了群聊。没按时间组织，向家人们说声“抱歉”！

昨天晚上，看了孙老师的直播，借着孙老师的话题，我们今晚交流了孩子是否上辅导班的话题。在各位老师的交流经验中，我意识到给子淇报的兴趣班太多，跟风报名，也没考虑孩子的感受，我是把孩子推出去了。没有给她有效的陪伴。今年尊重孩子的选择，上她喜欢的。注重培养孩子的阅读习惯，孩子自学能力。让要我学，变成我要学。让孩子的童年是快乐地，学习是轻松地。

谈起阅读，子淇把她喜欢的书抱来一摞，拿起一本看起来。聊着聊着已近10点，非常感恩各位老师的分享，受教。向优秀的家人看齐！