2023年7月26日，周三阴（540）

当妈妈这十几年，今天发现自己有点大变样子，变老了变胖了还变丑了😂 今日学习让自己越来越年轻的22个方法：

1，买显得年轻一点的衣服，2，早睡早起不熬夜

3，多吃水果蔬菜，多喝水，4，放轻松，多听音乐，

5，每顿吃七分饱，保持身材，6，不晒太阳，晒黑了就不显年轻了，7，多去年轻人多的地方，8，烟酒能戒掉就戒掉，9，经常练深蹲，提肛，经常健身，

10，多看点喜剧电影，电视剧，11，多跟幽默风趣的人在一起，12，不要胡吃海塞，13，多跟乐观，开朗，爱笑的人在一起，14，远离负能量的人，远离喜欢抱怨的人，远离心态不好的人，远离脾气暴躁的人

15，少攀比，少计较，16，学会看得开，想得开，拿得起，放得下，17，培养一些兴趣爱好，可以给你带来很多的快乐。18，经常跟年轻人在一起，感受年轻人的活力。19，远离消耗自己的人和事，20，向年轻人学习，21，有很好的心态，22，笑一笑，十年少，经常笑。

当了妈妈也要学会爱自己，年龄越大，越要学会保养，人只有变年轻了，心情也就好了，心情好了一切都好！