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学完子贤老师的课，突然发现我的情绪化比孩子还严重。所以，孩子很多时候情绪化是能理解的。化解情绪化的方法是写“情绪日记”。
回想一下今天和孩子的对话，有哪些是可以用上情绪翻译机的？哪些话能用上我信息。
上午出去吃饭，她因为有事叫我的时候，我正在忙，没有及时回复她。现在想来，很多时候她叫三四次我才听到，这是我的问题。其实很多时候明明听到了，也是先忙别的事。好像是无意中就忽略了她的重要性，更完全忽略了对她内心的伤害。她会觉得我不是很爱她了，又或者是我不在乎她了……慢慢的她就会情绪化
晚上，我邀请她听一个课，没有考虑到她刚上完课还很累，还很严厉的批评她。我应该不带情绪的跟她说这个事情，累的话可以明天听。
在睡前，我和她谈了今天我的一些问题，一直在跟她道歉，她眼里含着泪，说，
妈妈，我都忘了。
妈妈，你知道一个人一直在向别人道歉是有多么不舒服了吗？
听了这话，我很庆幸，我跟她说了我的问题。
