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2023.7.29阴天————686
放假了，心中一直绷着的那个弦儿，忽然松下来，感觉有点无所适从。
睡了一会儿懒觉，找寻放假的感觉。不过六点半起床了，做做荷花姐姐，发到群里的绿谷养生操吧。艳华妹妹一直在践行，最近身体越来越棒，她推荐我也做起来。
打开视频跟着一起做。才感觉到自己浑身的僵，硬，和膝盖等关节的酸痛。最近几年自己锻炼的太少了，身体的柔韧性已经非常差了。真的需要像美华妹妹那样坚持锻炼了。
健康的身体才是“1”，余下的一起都是1后面的0，没有了1 ，就没有了任何意义。
无论做什么，都要做到张弛有度，不能老是绷着那根弦。人生本来就是波浪线，有峰有谷，起起伏伏，顺道而行！
