2023.8.2 农历六月十六日 星期三 晴

美好的一天从学习阳明心学开启。认真学习博仁老师视频，养成健康生活习惯，早睡，早起，午休，素食，不吸烟，少饮酒从自己生活习性的改变开始。

认真聆听华英老师音频《平衡生活方式，助力人生开挂》。进入笃行班，课程多，功课在增加，难度在增加，挑战也在不断，这就要求我们平衡好自己工作和生活的关系。“八小时之内求生存，八小时之外某发展”如果能持之以恒，坚持利用好早上和晚上的时间，真的可以成就了不起的自己，让自己的人生大放异彩。我们也许无法改变人生的长度，但是通过平衡我们的生活方式，不断提高我们人生的高度，拓宽人生的宽度，增加人生的厚度和密度，用生命影响生命，用生命唤醒生命，我们相互砥砺，共同挑战，成为一个生命共同体，让我们的人生一起开挂，活出自己最美的生命模样。感恩华英老师音频分享！

5，读家书，听点评，感悟:✔2分

拜读陈宝老师家书《修已安人》。在致良知平台学会了有问题看自己，我是一切的根源，只有自己好了，一切才会慢慢好起来。曾经我会认为我没错，现在才真正明白人低为王，地低为海，一个真正有高度，有能量的人是需要有整体观的，能低下头的，一个有高度的人是不吃眼前亏的，其实每个人都是有良知之心的，修己才能安人。与陈宝老师一起走过这一年，看到了陈宝老师的成长变化，祝福陈宝老师越来越幸福。感恩陈宝老师家书贡献。

认真聆听吴一诺老师点评责善，一起学习《示第立志说》。人不立志，就像种树不种树根，只去培壅浇灌，最终是劳苦无成。

点评责善马兰珍老师家书《做到的力量》，马老师在平台学习一年多，多次担当，收获很大，突破了自己。能在平台学习知识，并能在平台有践行，有磨练自己的机会。马老师在北京筹办线下学习会发起人大会，在做到的时候让自己更笃定，更有力量。其实甭管是修身三宝，还是每天的学习功课，如果我们每天能够诚与己的精准做到，我们就拿到了那份力量。感恩吴老师语音分享！

6、今日修身三宝践行分享（要求30分钟平心静气，60个全身运动，读教条一遍，一开始最少可以做平心静气15分钟，全身运动30个，读教条一遍）

1）是否精准做到：平心静气15分钟，全身运动30个，读《示弟立志说》一遍。

2）做到后的感受启发:动作还不是很标准，越是感到做不好的动作，就多停留一会，浑身冒汗，完成后有些累，但精神饱满。

今天是父亲七十一岁生日，祝爸爸:福如东海，寿比南山！每年大伯，二伯家的哥嫂都来给爸爸祝寿，平时我们兄妹也难得聚在一起，借此我们堂兄妹在一起聊聊天，孩子们在一起玩耍，增进感情。

今晚子淇老师又给我上课，看她认真的样子