2023.08.01 星期二

还没有放暑假前就一直给诺宝做思想准备工作，减肥、运动，想想她小时候又黑又瘦，现在却变成了一个小胖妞，回想一下应该是疫情居家的那段时间胖起来的，结果就一直没瘦下来。现在160的身高体重快赶上我了，减肥迫在眉睫了。而且胖了就容易懒，又是放假期间，更容易让体重再升级。

今晚我开车载着俩宝来到了公共体育场，800米一圈的跑道，跑一圈她就累的气喘吁吁了，就开始有休息的念头，因为跑之前我们就说好了先跑2圈，所以我得让她坚持下来，我就拉着她，鼓励着她，告诉她你可以的，你在我心中是最棒的，离两圈很快就结束了，200米、100米、50米……终于她坚持了下来。我嘱咐她再走一圈不能直接停下来，要不然腿会疼。我又坚持跑了2圈。体育场还有一群暴走团，我们跟着暴走团又走了一圈，今天的整个运动算是完成。在运动的过程中，我不断的告诉诺宝运动的好处，比如中考会考体育、保持一个良好的状态、激活睡眠的细胞保持积极的精神状态、瘦下来你会更好……，她现在还处在一个长身体的阶段，我只是想在不影响她健康的情况下，让她可以更好，这样其实目的就达到了。而且我认为跑步的精神，在一定程度上也是可以培养她做事情的态度，以及对待问题的耐性和学会相信自己潜力无穷的信念。希望接下来的一个月时间她可以坚持下来！

我也会陪她坚持，我喜欢跑步这个运动，尽情的流汗，感觉浑身的毛孔都在呼吸，很过瘾！通过跑步我也可以来调整自己的一个身体状态，顺便也可以减肥，何乐而不为呢。