2023.8.3.星期四.天气晴。

亲子日记第250篇。今天我读父母规打卡第134天，读老子打卡第100遍、练字263天。

今天我挑战论语第11遍，目标是100遍。

昨天，我的同学看见我发的朋友圈，就问我在哪里读书，她也想带孩子一起去读书，我给她说在颜真卿公园，今天早上她就带着孩子去读了，明天帮他们要两本书，大家一起坚持好好读下去。

在颜真卿公园读完书后，我们去买了韭菜盒，大包子，荷叶粥…

下午，我姐姐带孩子来我们家玩了一会，他们回家的时候，我把儿子的山地车送给姐姐家的孩子，没事的时候学一学。

今天早上，我买了一点活的知了，回到家二宝说想吃，我就洗干净，放到锅里炒的时候，看着锅里的知了心里很难受，有点想呕吐的感觉，突然感觉自己太残忍了，不应该买来炒着吃。

下午我读书的时候，我看见地板上有一个小虫子再爬，担心这只虫不知爬到哪里，会咬到孩子，于是我就想用脚去踩那只虫子，结果还没踩到，就把脚碰到柜子棱上去了，手脚连心疼得难受。

这时候，我反思自己，我们是学习圣贤经典的，每天早上和圣人说话，我们不能再杀生了。没学经典的时候，没有这种反思、觉察力，我们应该好好修行自己，尊重，爱护一切世界万物，世界万物都有灵性，我们要做一个善良的人。

学习收获：

希腊有句俗语这样说的:"人类最好的一生就是空气、阳光和运动。它治愈的不止有身体，还有内心。"运动的过程，就是为生活传输全新能量的过程，也是自律的开端。父母自律，孩子自然也会明白自律的重要性。趁着暑假，在闲暇时间，带着孩子多多运动吧。

1、不要一直待在家里:多带孩子出门呼吸新鲜空气，在保证安全的前提下，可以去跑步、游泳、爬山等，缓解自己的工作压力，也能让孩子在学习之余得到放松。

2、选择合理的运动方式:尽量在身体精力比较充沛时运动，但晚上10点后避免剧烈运动，以防影响睡眠;运动过后，也不宜立即休息、洗浴、暴饮等。

3、不久坐:长期坐着会造成身体各个部位的负担。可以设定闹钟提醒自己，经常站起来活动活动筋骨。

无论是父母还是孩子，都应该明白:你有多少自律，就有多幸运。