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2023年7月21日，星期五，天气多云。
宣泄法：给孩子设立情绪发泄角
前段时间，德州市第一中学设立了一间情绪发泄室。
在这里，学生可以通过内设的呐喊机器喊出内心的不满；用力拥抱玩偶会触发安慰的话语；也可以打沙袋出汗发泄……
这里像是学生们的另一方天地，同学们纷纷表示，在这里宣泄后轻松了不少。
其实在家里，父母也可以给孩子设置一个“情绪发泄角”，放些沙袋、枕头、音响、涂鸦板等。
孩子情绪不好的时候，就可以引导他去这个“情绪发泄角”，让孩子选择自己喜欢的渠道去发泄，比如：
大哭一场、唱歌、运动、发呆、吃东西、撕纸、喊几嗓子……
当孩子酣畅淋漓时，所有坏情绪便已随发泄的动作消失不见。
