2023年8月8日（第49篇）

今天是立秋的日子，天气预报9:00有雨，本来是和同事约好一起去耍水，每年夏天都和同事一起至少耍一次水，这几年耍水的时间太少了。因为年纪越来越大，骑自行车的时间也少了，基本上没有，今天早上还是起来，在家里做瑜伽一个小时，现在躺在瑜伽垫上休息，感觉瑜伽垫有一部味道，等一下应该要去洗一下。

昨天晚上又休息不好，休息不好就会想到许多事，尤其是担心女儿个人问题的事，想到同事的女儿，自己的女儿。这个年龄了，身不由己。也不知道怎样才能休息得好，觉察到自己担心的事想不了办法，还是睡眠不好，经常失眠。

昨天晚上睡前听了一段治愈自己的文章，“关注当下，为所当为”不知道该怎么诠释这句话，我很迷茫。