2023年8月8日，周二晴（553）

今日立秋，悄然凉意起，辞夏迎新秋，万物共赴，秋实之约。秋是植物快成熟的意思。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降，农谚有：朝立秋，凉飕飕，暮立秋，热到冬。我喜欢秋天，因为我是秋天出生的，秋天也可以吃很多东西和干很多事情😂

立秋也要注意健康养生：

1，睡午觉：春乏秋困，适合晚睡早起，每天午休一个小时，可以预防心脏病方面的问题，下午更有精神

2，要先洗澡后泡脚：正确的顺序应该是先洗澡后泡脚，例如泡脚后洗澡，寒气进入体内并不太好

3，要喝奶茶，秋天的第一杯奶茶是表达对秋天的喜爱，秋天到来了，奖励自己喝杯奶茶吧

4，不要吹着空调泡脚：夏天泡脚泡到微出汗，可以帮助祛湿。空调关一会儿，不然你等于没泡

5忌大口饮水：饮水适当放缓一些，不要给身体增加负担，一口水分三次咽下，这样更健康

6，忌不开窗通风，秋天适合开窗通风，很多人不愿意让热气进入室内。其实屋里需要通风换气才是一个好的循环

7，忌过度锻炼，适当的锻炼，可以让你身体健康，如果这种情况下还是长时间高强度运动，会让你阳气受损

立秋了，天气凉快了，人也精神了，但我不喜欢秋天的蚊子😂 蚊子却很喜欢我们，要怎么办啊