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每天早上早起习惯了都不用定闹钟了，我和孩子们到点就醒了，就准备出门去跑步，跑步结束后回家安排好一天的时间，中午午休也不用催孩子们了，都自觉去睡午觉了，形成一个规律了，晚上吃过晚饭再出去走走，既锻炼了身体又养成了好习惯，还挺不错的。
