根据美国“情商之父”丹尼尔·戈尔曼的理论，情商主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。通俗来说，情商主要就是指一个人控制自己情绪的能力。

肯定会有人反驳：“控制情绪这种事，孩子长大就会了。让随心所欲的孩子们学着控制情绪，还不如让他去学数理化。”

（1）控制情绪并不是一件长大就会的事。成长让孩子们学会的是在公共场所隐藏真实情绪，而非控制情绪。看看网络上那么多因各种小事情发怒、崩溃的成年人就知道了。

（2） 3岁以上的小孩子也可以学会控制情绪，前提是必须有父母足够科学和耐心的引导。从脑科学的角度看，这是完全可行的。

身为父母，我们第一件要做到的事就是：足够信任孩子，相信他们能做到令我们不敢相信的事。

控制情绪的前提是，了解情绪。常见的正面情绪有：愉悦、自信、好奇、快乐等

常见的负面情绪有：生气、郁闷、焦虑、恐惧等

无论是正面的，还是负面的情绪，我们都不必回避。所有的情绪都是必要且合理的。

而控制情绪，主要是指控制生气、恐惧等负面情绪。

控制情绪的能力如同身体的肌肉一样，也是需要通过反复训练才能生成的。