2023.8.14第289篇成长日记

昨晚和朋友一起聚会，看电影，非常开心。老公如果和朋友一起聚会吃饭也是如此开心的吧？老公没打一个电话催我伸直没给我发信息，老公再用他的方式爱我，不打扰我，而我还有点怪老公不回信息。我爱老公的方式就是在聚会中也保持联系，老公爱我的方式就是好好玩不打扰。

第一件美好的事 用对方喜欢的方式爱对方，才是真正的爱吧。如果用自己的方式去爱对方，要求对方，那就是自私，为了满足自己而已

肯定自己，每天都在察觉自己

早上定了5点10分闹钟，关掉一次，立马起床，5点37准时到姐姐楼下。接着姐姐和外甥女去省立医院做一个皮肤科的小手术

第二件美好的事 肯定自己，答应别人的事情，准时做到。肯定自己，明明只睡了5个小时，早起也是可以起来的。

开车去的，一路顺利，找到了停车位。

第三件美好的事 对于开车找车位我一直都是恐惧的，这次非常顺利！开心

姐姐给我买的麦当劳，我们一起吃的早饭。空腹喝咖啡，有助于提高今天一天的新陈代谢，最近出去玩没拿，今早来一杯！

第四件美好的事

8点开始，外甥女预约的第一台手术。大概40分钟就结束了，随后缴费，整个过程一个小时。9点我们就往回走了 一切顺利

第五件美好的事

外甥女做完，头整个包扎着，一直再说手术过程中医生聊天，那血喷到她脸上了，医生给她按了10分钟。一直说，一直小心翼翼的，不放心。我却没有耐心，我就说如果过程中任何不好的情况，医生肯定立马给你妈妈说了，医生刚刚交代了换药拆线忌口的问题，都没说什么，就是一切正常。我非常不耐烦的说，其实我知道她只是要安慰，要关心，要关注。我明知道，我就是不给。我可能会知道，如果我给了关心，她会变本加厉的说，我自觉闲麻烦？我也知道只有关心给的足够了，这种情况才会减少。外甥女9.1上初中了，不停的买娃娃，其实也是在寻求心理安慰。

我接纳自己，能意识到就很不错了，等我能量在高一些，我也许就可以做到去共情外甥女，而不是通过不耐烦去制止她。这种不耐烦也许就是我的潜意识。

我也意识到好几次，公公生病的时候，我无法共情，老公感冒的时候我也无法共情。就是明知道要关心，我就是做不到，本能的烦躁。

我接纳，没关系，慢慢来。

第六件美好的事 又察觉自己

中午到家补一觉，下午5点开始返程去上课。

3点老公打电话说去工厂，找了一个修雕刻机的，去修一下，我说好的。挂了电话后我本能又非常烦躁，我安慰自己，没关系老公就是去工厂了，随后来我发现我安慰自己干嘛呢，我说服自己老公就是真的去工厂修雕刻机了，因为我本能预判老公撒谎。

我第一反应预判老公，就是为了偷懒看孩子，给自己腾空间去工厂，根本不是什么修雕刻机，所以才有了安慰自己相信老公

老公对我说，我不要预判，如果我在这个预判下去说服自己，我依旧很难受情绪会越来越大。

老公对我说去修雕刻机，我就是听一句就可以了，管老公干嘛去？反正老公去工厂了，没去别的地方。今天是工作日，老公就该工作呀，不管老公去哪里，就算老公去工厂见朋友，那现在也是工作时间。

我就是担心老公打着去工厂的名义叫朋友去工厂，然后晚上又一起吃饭。这就是我的恐惧

我接纳我自己的恐惧，这件事的恐惧一直存在，没关系，慢慢来，这件事就像小狗一样，它来了，来了就来了，我和你做对抗，我不强迫自己立马消失这个恐惧，接纳，接纳，接纳。事情都有两面性，这一面担忧恐惧老公出去聚会，另一面就是我如果突破了，那就是超大的成长经历啊。没缓解，接纳，这种恐惧我接纳，慢慢慢慢来。

不强迫去消失，来了就来了。

当我意识到不安的时候，我立马就起来写日记。让我安心不少，起床，去洗漱，去工作。

随后我准备出门给老公打电话，听见老公办公室的门响了，随后又听见有人说这一堆是什么？我就问老公谁啊？老公就给我打视频来了，给我看是谁。老公就非常生气，给你说什么都不信，随后我就挂了。

我就立马本能的发微信解释，老公没回。随后我就出发去工作了，路上我就难受，觉得我始终接纳不了老公去聚会，我有点想批斗自己，我就开始打电话。

最终我明白，我也不是一时半会就能完全接纳，就能让这种感受消失。

当能量不够的时候，就去接纳，就去接纳。

我的优点

1肯定自己，早起陪家人去医院

2肯定自己，通过一件事情，去察觉自己

3当恐惧来的时候，立马意识到先和老公挂断电话，相当于暂停，自己去消化去接纳

老公的优点

1老公连续修了4天半，今天下午才去工作！老公真好，又工作又陪伴家人

2我昨晚没回家，老公昨晚照顾儿子，今天上午又陪儿子玩

3老公下午哄睡了儿子再去工作，老公为家庭付出

儿子的优点

1儿子昨晚跟着爸爸睡觉，太乖了

2儿子早上和爷爷玩，老公睡了一个大懒觉

3儿子今天一整天没见到妈妈，非常乖的自己玩，家里的其他人也可以好好的陪伴儿子